こんにちは。
中高大生アスリートのカラダの育て直し専門家
西川菜緒子です。
長男が生まれた26年前
亡き父が記念樹にと植えてくれた金木犀が
やっと香ってきました。
（樹齢26年は木の中では若手だそう）
良い香り。
この時期の毎年の楽しみです。(*^-^*)
さて。
あまりこちらでは整体のことを書いていませんが
私は実はそこそこ整体のできるトレーナーです。
私の整体は
その人の身体が余計な力みを手放して
本来の自然な状態に戻ろうという作用を促すもの。
ケガしてすぐ（急性期の外傷）でない痛みや違和感なら
「わ！楽になった！」とか
「え？痛くない！動ける！」といった感じに
もっていってあげることができます。
この状態にもっていけないときは
まだその人の身体の傷が
炎症（血を出してる）をもっている…
という目安になります。
こういう整体の技術が
どうして身に付いたかと言うと現場で必要だったから。
痛いとかおかしいとか
何らかの悩みを選手から打ち明けられたとき
「じゃあこれをやってみて」と
解消する方法を教えたい。
でも教えられないのです。
この辺が動いたら
この痛みが取れるはずだから
このエクササイズをしてほしいな～と思っても
それができる身体ではなくて。(;_:)
だからまず
「必要なエクササイズができる身体」に整える必要にかられて
どんどん技術がついていきました。
けれどもその効き目も
すぐ出る人と出にくい人がいます。
また効き目が続く人と
すぐ元に戻って続かない人がいます。
このちがいはどこから来ると思いますか？
ちがいは「つながりが良い・悪い」にあります。
「つながり」は２種類。
①神経が伝わる流れ・道筋（回路）
②力が伝わる流れ・道筋（回路）
①は脳からの指令が伝わる回路や
身体の各器官から脳に情報を伝える回路
と考えて下さい。
②はコ難しい言葉ですが「運動連鎖」と言って
人間が動くときにどこからどこに
どう力が伝わっていくかの流れや道筋です。
効き目が出やすい人にも２種類。
1★元々、回路が優れている人
2★身体のお手入れを自分でしている人
効き目の続きやすい人は1★、2★に加えて
3★アドバイスを取り入れた生活を送ってくれる人
3★に関しては素直な心持ちの人かどうか
という要素が大きいです。
この「出る・出ない」
「続く・続かない」身体の条件は
競技スキルを身に付けることや
ケガしにくいこととも関係しています。
では次回は
効き目が出にくい人・続かない人
についてお伝えしますね。
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～ここまで読んで下さって多謝です～