カテゴリー: ランニング の記事一覧

こんにちは。 アスリートの身体の作り直しと整体の専門家 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   久しぶりに東京・神田に泊まりで勉強に行ってました。 旅の楽しみの1つは朝早く起きて歴史探訪ランをすること。 「こち亀」...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   ひと月前の話ですが ４月に初めてトレイルランニングの大会に参加しました。 苦手だったはずの下りも 芯で地面を捉えられるとこんなに...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃（きょうじ）ノススメ　西川菜緒子です。   ものすごいご無沙汰をしてしまいました。(^-^;   前回のつづきにはならないのですが テーマは同じ「背骨...