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組み体操は禁止にすべき？こんにちは。 中高大生アスリートのカラダの育て直し専門家 西川菜緒子です。 近くの小学校から運動会の練習らしき声が聞こえてきます。 孫の運動会だからと朝早くから来てくれていた祖父母のうち もう3人があの世に... -
伸びる選手と伸びない選手こんにちは。 中高大生アスリートのカラダの育て直し専門家 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 昨日は亡き義母の四十九日法要でした。 七日ごとの修行を終えとうとう鬼籍に入る日。 言いようもなく寂しく思いました。 ... -
芯から連なる身体⑥～背骨の育て直し～こんにちは。 中高大生アスリートのカラダの育て直し専門家 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 やっと雨が降って涼しくなり 昨日はこんな秋の雲が見られました。 続きはまだですか？と言われていた（スミマセン） 芯か... -
怪我や故障はつきもの？こんにちは。 アスリートの身体の作り直しと整体の専門家 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 久しぶりに東京・神田に泊まりで勉強に行ってました。 旅の楽しみの1つは朝早く起きて歴史探訪ランをすること。 「こち亀」... -
芯から連なる身体⑤～背骨の育て直し～こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 台風上陸が当たり前になってきてて 昔とは気候が変わっているのだなと感じます。 昨日15日は７４度目の終戦記念日。 亡き父は広島原... -
芯から連なる身体④～背骨の育て直し～こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 蝉の声と梅雨明けが同時にやってきた！と思ったら台風？ 初めて挑戦した梅干しの土用干し、あと２日はしたいのに…(>_<... -
夏場のスーパーメニュー②3つのポイントこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 巷では終業式が終わりましたが梅雨は今頃本領発揮です。 毎日板の間が濡れているように感じる湿気！ 熱帯のような息苦しさ！ そろそろ... -
夏場のスーパーメニュー①3つのポイントこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 家族に身体が悪い人がいるのでブログを書く気になれなくて ついつい間があいてしまいました。 最近食べ物や飲み物の話題が多いのですが... -
Just the way you are !こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 今日はいきなり英語ですが意味は「そのままでいい」。 以前に書いた記事の加筆修正版です。 私のパーソナル指導は スポーツ科学のセオ... -
水飲もう！水！！③こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 日曜は仕事場のグランドから走って帰りました。 峠越えといっても八尾から天辺の展望台まで３.5㎞、 そこから自宅まで6.5㎞なので...