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こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃（きょうじ）ノススメ　西川菜緒子です。   ものすごいご無沙汰をしてしまいました。(^-^;   前回のつづきにはならないのですが テーマは同じ「背骨...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   立春を迎え旧暦での新年が始まりました。 （ランニング中に見つけた早咲きのたんぽぽ。確実に春が来てますね。） 中学高校チームでも ...

こんにちは 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   少し前まで夕方５時になると真っ暗だったのにまだ明るい。 今日は雨降りですが 日中の光のまぶしさに少しずつ春が近づいてるのを感じます...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   横綱・稀勢の里引退のニュースに心が動かされたので 「芯から連なる身体」シリーズなのですが 前回のつづきからちょっと逸れます。 (...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   松の内も明けました。 皆さんのおうちでは鏡開きされましたか？ 昔はすっかりひび割れたお餅のカビを取って 母が揚げ餅にしてくれたこ...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   この三連休に成人式を迎えられた皆さまおめでとうございます。 私は式に出席しなかった変わり者でしたが 息子たちは普通に地元に帰って...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   朝、外に出ると玄関先の睡蓮鉢が凍っていました。 表面が凍っていても 下は水で柔らかいはずが鉢の水には動きがありません。 身体の表...

謹賀新年 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。 昨年は多くの喜びと学びを頂戴し御礼申し上げます。 本年もよろしくお願い致します。   あっという間にお正月休みも明け平常運転になりました...

こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ　西川菜緒子です。   あっという間に大晦日です。 先日はとうとう五十路に突入しました(!)。 去年は認知症を患って3年目の父が亡くなり 今年の春には2...