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固めたら動けなくなる③こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 スーパーに行くと先週からすでに迎春商品が並んでいます。 こんな早くから買う人いるのん？と思うと同時に 気忙しくさせられるのがすごくイヤです。 ... -
固めたら動けなくなる②こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 やっと12月らしくなりました（寒っ！） 土日は練習試合（サッカー）に帯同するのに ヒー〇テック上下にダウンコートを着込んだ私ですが その２日前... -
固めたら動けなくなるこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 昨日は暦の上では「大雪」。 しかしここ数日は半そで半パンでランしてました。 毎晩毎晩まだ生きてるコガタアカイエカにぷんぷん言われ 蚊ハンターに... -
やめて！！危険なストレッチ②こんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 暖かい師走ですね。 歯(正確には歯茎と思う）が痛いと言っていたオットが 会社帰りに寄った歯医者で すぐに抜かれて帰ってきて怒りで軽く身体が震え... -
やめて！！危険なストレッチこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 紅葉が美しくなる頃… それは朝起きるのがつらくなってくる頃…(;^ω^) (万葉集に出てくる紅葉で有名な川べりの銀杏です） 最近は色んなスポー... -
ストレッチですら痛めそうこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 いきなりですが 「忙しい」も「忘れる」も部首は「心」です。 『忙』は「りっしんべん」の横に「亡＝散る意」で 「忙しい」＝気が散って心が落ち着か... -
ウォーミングアップで痛めそうこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 スポーツ推進委員協議会の全国大会で鹿児島まで行ったので 次男が住む地域まで足を延ばしました。 海の幸山の幸に恵まれる鹿児島はとにかく食べ物が美... -
初めて訪問された方へ初めまして。 「矜恃ノススメ」当サイト主宰の カラダの育て直し専門家 西川菜緒子と申します。 好きなスポーツを頑張っているのに いまいち成果に結び付かなかったり ケガや故障に見舞われたり 不調で伸び悩んだり... -
才能が枯渇してくるときこんにちは。 心技体のお手入れ専門トレーナー 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 アメブロでも投稿していますが こちらのHPでも投稿してみることにしました。 私は統計学の師範免許もあるので 今年は忙しい年だというのは分かって... -
西川こんな人①／モヤモヤ自分探し時代こんにちは。 中高大生アスリートのカラダの育て直し専門家 矜恃ノススメ 西川菜緒子です。 西川が「今なぜこんな仕事をしているか」 「どんな人なのか」 知ってもらおうという自分語りシリーズです(〃∇〃) 私は...